bon, voila, depuis mi-septembre, je suis en régime hypo-calorique.

j'ai perdu 14kg jusqu'à maintenant, mais j'aimerais bien perdre plus précisément du ventre/hanches et de la pointrine (on dirait que j'ai des seins )

sachant je fais 4h de foot par semaine, et que je cours en plus 40min a jeun le matin 2 fois par semaine, quels exercices pourraient m'aider à cibler ma perte de poids ?