non c'est pas psychologique, sinon à quoi ça servirait de manger un peu avant une séance de muscu ? donc on pourrait avoir les même perfs si une personne mange 2 heures avant et une autre 6 heures avant ? si une personne mange le midi et s'entraine à 18 heures, bien évidement qu'un apport en BCAA et protéines va amélioré la quantité de travail (y'a aucun doute à avoir la dessus ) et même si tu manges 2 heures avant, l'ajout te seras toujours favorable que défavorable pour l'énergie(même si ça sera beaucoup moins visible), et très bénéfique pour la construction musculaire

surtout qu'il existe pas une étude sur les bcaa avant pendant et après une séance qui montre que ce n'est pas bénéfique (et c'est encore plus vrai dans un travail d'endurance ou la il y a des améliorations qui se comptent en minutes). après certes si tu fais un repas 2 heures avant une séance, la oui y'a un effet peu visible dans le sens ou ça sera surtout le repas qui fournit l'énergie bien que les BCAA seront toujours apprécier par tes muscles qui en raffole comme source d'energie

Edit par makunouchi_ippo (08 Nov 2011)