Passons !

Peach quel est le meilleur moyen de faire gonfler ses triceps ?

J'ai de gros biceps mais des triceps absolument quelconques ,et cela se voit et tout ceux qui s'y connaissent un tant soit peu ne peuvent pas s'empêcher de me le faire remarquer : d'autant plus que triceps = volume bien plus important que le biceps !

Voici mes exercices  :

- dips sans leste
-triceps à la machine
-développé haltères avec les coudes à l'horizontale au dessus de la tête mais putain ça veut pas gonfler

Et surtout je suis en seèche en ce moment : j'ai arrêté la whey et j'ai perdu niveau forme et performances : le catabolisme musculaire est-il aussi important lorsque l'on s'entraîne que lors d'une sèche pure ,parce que là j'ai l'impression d'avoir perdu c'est que j'ai mis plusieurs mois à créer à la sueur du front et du cul .