je suis pas aigri, j'explique la vérité

sinon, au mieux on peut prendre 500gr de muscle sec / mois dans le cadre d'un travail complètement orienté body en taffant intégralement tout le corps, au delà c'est du gras.
Et le gras ne se mesure pas qu'au tr de ventre (gras répandu non uniformément) mais à ton bf qui a du en prendre un coup