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Zieutteur

la privation alimentaire ça met de mauvaise humeur. feelsbad
Peach qui trouve refuge dans le VR feelsbad

hichlibedis
hichanbis

Manger que des aliments frais et sains si tu cuisines tout toi-même c'est pas si cher que ça.
Bon 18 kilos de poulet par mois par contre ça commence à être un budget de zoo.

Yoru il chie dans le 89
Yoruichi89

Grey-Che - 24 May 2018

Bien plus que de gens qui ont des fruits et légumes frais.

J'ai pris cher man !
sherman
hichanbis a écrit :

Bon 18 kilos de poulet par mois par contre ça commence à être un budget de zoo.

Tu crois pas si bien dire, 600gr de poulet et de riz par jour t'imagines la gueule des etrons smiley19

Demagogol

Triquy - 24 May 2018

smiley11

Chapeau aux musclés du forum, ça doit être du travail au quotidien.

Che vais en vacanches en greyche
Grey-Che

hichanbis - 24 May 2018

Ca va c'est genre 10 balle un poulet.

Invité(e)
Invite

c est 14€ le kg chez mon boucher pour du plein air

Demagogol

Invite - 25 May 2018

60 € par semaine, 3000 € par an. Sur 10 ans les implants doivent être rentables. smiley62

Invité(e)
Invite

cuisses post training

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Blow J.
hobbs

pepe_stress

Invité(e)
Invite

hobbs - 25 May 2018

elles sont découpées mais le tour de cuisses n est pas dingue

des qu on vire le gras, on a jamais des mensus elevees (en natty), qd on contracte il y a tout « qui explose » mais relaché y a wallou garou

Edit par Peach (25 May 2018)

Zieutteur

Invite - 25 May 2018

La jambe qui se transforme en cuisse de poulet pepe_stress
En tout cas respect, faut de la volonté. Moi je platine certains jeux.

Edit par Zieutteur (25 May 2018)

Invité(e)
Invite

Zieutteur - 25 May 2018

moi je joue à 3d land

Zieutteur

Invite - 25 May 2018

Ouais t'es en 3D maintenant smiley57

Le coq volant

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Tigrou dans mon trou
Melkor

Des conseils de marque/modele pour une bonne ceinture de force? Le SDT a plus de 150 ça commence à me faire peur. Et en vrai rien qu'a 100 au squat je suis pas serein

Invité(e)
Invite

moi je prefere à scratch plutôt que l accroche classique
je prefere également les ceintures epaisses que les fines

à peu pres 90% des gens preferent l inverse

va en boutique et essaye

Idris22
Melkor a écrit :

Des conseils de marque/modele pour une bonne ceinture de force? Le SDT a plus de 150 ça commence à me faire peur. Et en vrai rien qu'a 100 au squat je suis pas serein

Je vais peut-être être hs, mais la ceinture ne va pas protéger ton dos smiley10 juste à améliorer un peu ton gainage. Je commençais aussi un peu à flipper vers les 140 au soulevé de terre, j'ai travaillé  mon gainage (en suivant ce type de conseils) et ça s'est largement amélioré. J'en vois plein mettre des ceintures à 100kg au squat ou à même pas 120 au dl avec une forme horrible... Bon je pense pas que ce soit ton cas mais tu comprends mon point de vue.

The tag
The Baygon

http://www.businessinsider.com/strauss- … 016-8?IR=T

Même s'il est probablement "chargé" , respect. smiley114

Média affilié à un État, Russie
makunouchi_ippo

TRT, GH, tu vas chez ton médecin au usa, tu paies et tu as... cela dit, ça permet une bien meilleur qualité de vie donc pourquoi pas

Edit par makunouchi_ippo (21 Jun 2018)

Invité(e)
Invite

exceptionnellement je m entraine dans une salle random de merde ce soir

je croise yukishiro

il est actuellement obese

Edit par Peach (29 Jun 2018)

Yoru il chie dans le 89
Yoruichi89

Invite - 29 Jun 2018

tu estimes à combien son BF ? smiley70

L'IA de l'antimatière

Invite - 29 Jun 2018

Tu l'as invité à faire un tour sur GR j'espère.

Invité(e)
Invite

true story

je l ai vu j avais envie de lui dire bjr et genre lache un comm sur gr
mais qd j ai vu son bide c etait cho

y a qques mois j avais aussi vu kamui au gd rex, pareil choqué par la bide du gars

et c est mm pas genre je dis ca en mode hihi ils sont pas fit, c est vraiment des gros quoi

Invité(e)
Invite

Yoruichi89 - 29 Jun 2018

un chiffre où arrondir à la dizaine change pas grand chose

L'IA de l'antimatière
Peach a écrit :

je l ai vu j avais envie de lui dire bjr et genre lache un comm sur gr
mais qd j ai vu son bide c etait cho

T'as peur des gros ou quoi ? C'est pas contagieux tkt.

Invité(e)
Invite

j aurai pas pu m empecher de lui dire

je pense que ca peut etre vexant

Zieutteur

Invite - 29 Jun 2018

t'as une sacré hitbox toi en fait
ça passe

The tag
The Baygon

Bah les mecs ont juste le physique moyen du français de 40 ans.

L'IA de l'antimatière

Invite - 29 Jun 2018

smiley12 ok admettons. Pour sa défense on dirait qu'il se nique la santé à essayer de diriger gk.

Invité(e)
profil_supprime

Jojo - 29 Jun 2018

Tant d'énergie pour si peu de résultats, ça me fait de la peine pour lui feelsbad

Ceiling Clott is watching you masturbate
clott
Je pense à clubpop sous la douche
superframboisier

J'ai recommencé à regarder l'émission GK deuis quelques temps (la dernière fois ça devait être en 2012) et je pensais la même chose. Il a dû doubler de volume en 6 ans pepe_stress

Avec en plus le combo cernes creusées + calvitie sa condition physique doit être catastrophique.

Les nouveaux (pipomantis et gautoz) ont l'air bien gras aussi d'ailleurs.

Tingle tingle kooloo limpah
KamiOngaku

Bah le truc, c'est qu'une "rédac" de média jeu vidéo, c'est kebab/KFC toute la semaine. Quand les gonzs ont vingt piges, c'est mauvais pour les artères mais ça ne se voit pas. Mais chez des trentenaires ça ne pardonne pas

J'ai pris cher man !
sherman

KamiOngaku - 30 Jun 2018

Ils ont peut être plus 40 que 30 je pense...

Mais le temps est une pute, passé un certain age a moins d'avoir un travail physique ou d'aller à la salle quasi quotidiennement dur de pas prendre de poignées d'amour ou des seins pour la plupart des mecs feelsbad
Perso même en courant deux fois par semaines et faisant (relativement) gaffe à ce que je mange je vois bien que ça se dégrade quand je suis torse nu...

Nintentraumatisé
Cheftrottoir

KamiOngaku - 30 Jun 2018

Et ils s'en vantent en plus de ca. Les gars sont content de bouffer comme des porcs. pepe_stress

@ sherman, c'est normal que le corps soit moins ferme et sec quand tu prend de l'age, c'est la nature et ca se voit si c'est juste de l'age. Eux par contre sont simplement gros, rien a voir avec le temps qui passe.

Edit par Cheftrottoir (30 Jun 2018)

Demagogol

GérontoRama smiley12

Ouais faut s'entretenir après 25 ans.

mange du blanc de poulet pour impressioner olive
jenova-absolute

Putain Peach, j'ai besoin de ton aide.

Je suis devenu un putain de gros lard qui a prit des largesses avec sa prise de masse.

J'ai un taux de masse grasse dégueulasse : 16-17% à vu d'oeil avec une adipomastie immonde et le bas du ventre gonflé ( la sangle abdominale est OK parce que je me tue aux crunch lestés).

Je me suis élaboré un petit programme alimentaire avec certaines variantes (par exemple remplacer le poulet par des crevettes ou du saumon  ou remplacer les haricots par des broccolis ou de la salade)


Petit-déjeuner.

-50 grammes d'avoine : 180 kcal

-50 grammes framboises : 20 kcal

-Un demi yaourt velouté : 45 kcal

-10 grammes de sucres : 40 kcal

- 2 œufs durs : 150 kcal


TOTAL  PETIT DEJ: 450 KCAL


Déjeuner

-150 grammes de poulet : 230 kcal

-Des légumes en tout genre environ 200 grammes  : 50 kcal

-1 fruit : 50 kcall

TOTAL DEJEUNER : 330 KCAL


Dîner.

-Escalope de poulet 200 grammes : 250 kcal

-Haricots verts 200 grammes : 70 kcal

-Une poire : 60 kcal.

-Une pêche : 45 kcal


TOTAL DINER : 425 KCAL


J'arrive à un total de 1205 KCAL sachant que je compte continuer à m'entraîner comme d'habitude et augmenter ma fréquence de cardio hebdomadaire.

Bien ou je fonce droit dans le mur ?

Edit par jenova-absolute (08 Jul 2018)

L'IA de la nuit dernière

jenova-absolute - 08 Jul 2018

l'homme qui portait bien son tag smiley77

Invité(e)
Invite

mdr du sucre tte la journee on a jms vu ca

le total calorique n a d intérêt que sur les aliments sains

avoine 50gr + 4 oeufs 1 jaune ou 40gr de whey isolat + 20gr amande

midi brocolis 200gr 100gr poulet

pre training 50gr riz pesé cru basmati + 100gr poulet

post training 100gr patates douces + 100gr poulet

soir 100gr broco 50gr poulet

piments/epices en accompagnement et tu reduits de 10gr tous les hydrates toutes les 2 semaines, ne sauter aucun repas, tenir 6 semaines

cla et carnitine en cplmt alim

Edit par Peach (08 Jul 2018)

Invité(e)
Invite

update cuisse à froid et dos congestionné


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Che vais en vacanches en greyche
Grey-Che

Putain faut vraiment être motivé pour s'infliger cette alimentation de spartiates thisisfine

Novad-19

Pour donner un corps aussi degeulasse. En effet.

Zieutteur

Invite - 08 Jul 2018

Tu veux faire de la compèt ou c'est juste pour le kiffe de contrôler son corps?

Invité(e)
Invite

j essaye juste d avoir un bon ratio perf/muscle/seche

une quete sans fin

Steve
Sander

Invite - 08 Jul 2018


Respect pour la motivation pepe_stress Tu fais combien au soulevé de terre ? pepe_stress

Che vais en vacanches en greyche
Grey-Che

J'imagine Peach et ces 90kg de muscle jouant à des jeux emulés sur sa PSP en mode nerd dans le métro smiley4
Ça doit être surprenant a voir.

Edit par Grey-Che (09 Jul 2018)

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