Bon j'en ai un peu marre de mon physique, 1m80 pour 72kg mais 0 muscle. J'ai tendance à plutot stocker en bas et pas trop au niveau du bide. En fait j'aimerai surtout gagner du volume en haut du corps et au niveau des bras (notamment pour compenser l'effet qu'a mon énorme tête sur ma silhouette )
Je me souviens que ça parlait de lafay, delavier ici. Ce sont de bonnes bases pour quelqu'un qui débute ? Faut il compléter par des choses qui sont pas dans les bouquins ?