Pour une personne en surpoids, supprimer purement et simplement les sodas, qui sont souvent consommés tout au long de la journée pour plus du litre bu en 24h. C'est une pure bombe calorique de mauvaise qualité, augmente tous les risques imaginables de diabète, ça biaise le rapport au goût sucré et pousse vers la conso d'autres produits surchargés comme les bonbons ou les gâteaux industriels de piètre qualité, eux même surchargés en graisse et en sel.
Et supprimer les sodas, ça veut dire oublier aussi les daubesques version light/Zero.